11月最后一天！2020年真是水逆的一年，又又又有学校更改了考研初试参考书目，心疼考研人三秒。
青海大学更改初试参考书目
11月23日，青海大学发布了2021年全国硕士研究生招生考试自命题科目考试大纲，大纲中的参考书目与该校9月23日招生简章中给出的参考书相比，变化较大，主要是增添了新的参考书。
图片来源：青海大学研究生院
以下是新增初试参考书的科目：
【916分子生物学与生物化学】新增1本参考书：
《基因 VIII》（中文版），Benjamin Lewin 编著，科学出版社
【906化工原理】新增1本参考书：
《化工原理》（2016 年 12 月第 3 版），柴诚敬、贾绍义编著，高等教育出版社。
【911植物生理学】新增1本参考书：
《现代植物生理学》（2013 年 1 月第 3 版），李合生编著，高等教育出版社
【914食品化学】新增2本参考书：
《食品化学》（2014 年 8 月第 1 版），赵国华编著，科学出版社
《食品化学》（2002 年 7 月第 3 版），阚建全编著，中国农业大学出版社
【919植物学】新增1本参考书：
《植物学》（2012 年 2 月第二版），金银根编著，科学出版社出版社
【922食品工艺学】新增2本参考书：
《食品工艺学导论》（2002 年 8 月第 1 版），马长伟、曾名勇编著，中国农业大学出版社
《食品工艺学》（2017 年 7 月第 1 版），夏文水编著，中国轻工业出版社
前有广西大学和重庆大学，后有青海大学，每年都会有一些学校的操作让考生措手不及。但我想说一句话：学得会！考的上！来得及！
考试条形码和试题册怎么粘贴和填写
1、考生信息条形码
（1）“考生信息条形码”仅针对统考科目使用，由监考员分发给考生；
（2）两张答题卡的科目有两张“考生信息条形码”，一张答题卡的科目有一张“考生信息条形码”；
（3）请考生认真核对条形码上姓名、考生编号等信息以及数量是否正确，核对无误后将“考生信息条形码”粘贴到每一张答题卡对应标志区域。
2、试卷条形码
（1）“试卷条形码”仅针对思想政治理论（101）、管理类联考综合能力（199）、英语一（201）、英语二（204）四科统考科目使用；
（2）请考生将粘贴在试题册首页上的“试卷条形码”揭下来，粘贴到答题卡上的对应标志区域。
3、填写试题册信息说明
请考生在试题册首页下方对应区域务必准确填写姓名和考生编号，填写完后认真核对，以防漏填、错填。
专业课试卷如何拆封、密封？
物品准备：试卷信封、答题纸、小刀、固体胶棒、密封签。
1.仔细核对信封正面的个人信息，包括考生姓名、考生编号以及考试科目等。如发现有不一致的情况，一定要第一时间与监考老师反映。
2.拿出小刀，将贴附于信封背面的报考院校密封签从一侧轻轻的划开。在划开的过程中，千万不要将信封背面划破，也切记不能割伤自己。
3.答题结束后，将试卷、答题纸放入到试卷信封内。这时，大家主要千万不要把自己的身份证、准考证等随身物品放入信封内哦！
4.用固体胶棒将信封舌头重新密封。
5.沿着信封背面与舌头骑缝处粘贴密封签，密封签由监考老师提供。
最后时刻怎么释放压力
最近有同学跟我说，“感觉压力好大”，“已经要abandon了”，“感觉要考不上了”，还有的人在群里说，“学不进去，沉迷电视剧”，“一放松下来，就进入不了状态了”。
还有的同学在这一段时间，有课程，有实验，有实习，有作业，有论文，包括各种各样的烦恼与困惑，都似乎像是在堵住自己去往未来的路。
我们一定要学会调整心态，平稳应对未来的这二十几天，以最好的状态迎接考试。
今天为大家整理一些调整心态、减压的好方法，祝愿各位同学在接下来的每一天，都能开开心心的度过。
一、写
“把你的烦恼写出来”。这是美国心理协会上非常推崇的一个减压方式，把一些压力和情绪都写下来，或者仅自己可见。很多东西写出来也是一种释放，以文字倾诉自己的心声，压力也可以更好的释放出来的。
二、分
分享给大家一个解决自律问题、避免浪费时间的方法——把一天的时间细分解成很多个小计划，把时间分解开，写上每一小时或几十分钟甚至一分钟的计划，然后去完成它，就会发现一天竟然能做这么多事情，还没有怎么浪费时间。
三、跑
在晚上的时候可以去跑跑步，在操场散散步，听着自己喜欢的音乐放松自己，放空自己，忘记学习上的难题和烦恼，让自己累一点，晚上也能睡的好一点，早睡早起迎接第二天的学习~
四、吃
美食是这个世界上最美好的事物，能够让自己的心情得到安慰和愉悦。
五、说
释放压力最好的方式还有找个人聊一聊，相互倾诉自己内心的压力与感受，听一听别人的建议和方法，也是个减压的好机会。
你们有什么解压好方法呢？可以分享在评论区，帮助诸位研路同伴度过这段时光。
2020年还剩最后一个月，今天“2020年最后一个月”成功上了热搜，2020年的世界伴随着疫情和各种地震、火灾、山洪、暴雪、流感度过，直到现在，相信一切都会随着2020年的过去而过去。属于考研人的最后一个月，还在继续。送给各位朋友一句话：也许梦想还未达成，也许生活尚不如意，但千万别放弃，最重要的是，不辜负自己!
